Mit ettem ma?

#mit_ettem_ma - 2018.06.25-28.

2018. július 08. - IRtoura

Több hét kihagyás után úgy döntöttem, hozok még egy részt a #mit_ettem_ma sorozathoz. Az étkezési naplómat elnézve azonban arra jutottam, nem lehet számotokra túl érdekes. Mivel nem főzök minden nap új ételt, így van, hogy 2-3 napig is ugyanazt a főételt esszük. A reggelivel próbálok variálni, de a köztes étkezésekre nincs mindig időm vagy kedvem új dolgot készíteni, így ezek is olyan egyhangúak lettek.

Így inkább rendszertelenül fogom egy-egy étkezésem - recepttel vagy anélkül - megosztani Veletek, itt a blogon vagy facebookon vagy instagramon. Érdemes mindhárom felületen követni, mert nem ugyanazokat a tartalmakat és képeket töltöm fel mindenhova. A "mit_ettem_ma" hashtagre keresve megtaláljátok majd ezeket a bejegyzéseket.

Lássuk akkor  a menüket! :)

Hétfő:

REGGELI: TOJÁSRÁNTOTTA SZALONNÁVAL, UBORKA-PARADICSOM SALÁTÁVAL, ROZSOS KENYÉRREL

TÍZÓRAI: GULLÓN KEKSZ, WAWEL CSOKI, KÓKUSZTEJES KÁVÉ

EBÉD: ZÖLDSÉGFASÍRT ZÖLDBABOS BULGURRAL, TZATZIKI SALÁTÁVAL, 100%-OS GYÜMÖLCSLÉ

UZSONNA: GÖRÖGDINNYE (IR-eseknek nem ajánlott, vagy csak óvatosan, mivel nagyon kis mennyiség belőle rövid időn belül feltornázza a vércukorszintet, aztán le is süllyed, és nehéz a következő étkezésig kibírni)

VACSORA: SZALÁMIS SZENDVICS SAJTKRÉMMEL, TZATZIKI SALÁTÁVAL, 100%-OS GYÜMÖLCSLÉ

36825364_10209414894047827_1484859774360092672_n.jpg

Kedd:

REGGELI: SÜLT VIRSLI SÜLT PARADICSOMMAL, TZATZIKI SALÁTÁVAL, ROZSOS KENYÉRREL

TÍZÓRAI: BUNDÁSALMA, 100%-OS ALMALÉ (a bundásalmát anyukám készítette, cukormentesen, TK lisztből, én pedig fahéjas eritrittel szórtam meg)

EBÉD: ZÖLDSÉGFASÍRT ZÖLDBABOS BULGURRAL, TZATZIKI SALÁTÁVAL, REGGELI MARADÉK VIRSLIVEL, WAWEL CSOKI

UZSONNA: GÖRÖGDINNYE, NEKTARIN

VACSORA: BUNDÁSALMA

36737299_10209414895007851_1180179454421368832_n.jpg

Szerda:

REGGELI: ZÖLDSÉGFASÍRT ÚJRAGONDOLVA (lapcsánkásítottam) TZATZIKI SALÁTÁVAL ÉS SAJTTAL

TÍZÓRAI: HÁZI BARACKOS JOGHURT ZABPEHELLYEL ÉS KORPOVIT KEKSSZEL

EBÉD: TOJÁSOS LECSÓ KOLBÁSSZAL, ROZSOS KENYÉRREL

UZSONNA: TRÓPUSI MANGÓS SMOOTHIE (Costa Coffee  - nagyon finom volt, de nem tudom sajnos, hogy volt-e benne cukor)

VACSORA: TOJÁSOS LECSÓ KOLBÁSSZAL, ROZSOS KENYÉRREL, NEKTARIN

36845898_10209414893487813_8743429202671304704_n.jpg

Csütörtök:

REGGELI: SÜLT VIRSLI TZATZIKI SALÁTÁVAL, SAJTTAL, ROZSOS KENYÉRREL

TÍZÓRAI: TEJESKÁVÉ, GULLÓN KEKSZ

EBÉD: ZÖLDSÉGES-SONKÁS TÉSZTA, HÁZI MEGGYLÉ, NEKTARIN

UZSONNA: HÁZI GRAPEFRUIT JOGHURT ZABPEHELLYEL, BUNDÁSALMA

VACSORA: ZÖLDSÉGES-SONKÁS TÉSZTA, KAKAÓ (tésztát egyébkét heti egyszer szabadna enni - itt megint előjön az a probléma, hogy ehhez minden nap főznöm kellene)

36803884_10209414894167830_2329613149231120384_n.jpg

És még néhány kimaradt kép az elmúlt időszakból:

Szafi Free vaníliás chia magos quinoa kása nektarinnal (a csomagolás hátoldalán olvasható recept szerint elkészítve)

36870945_10209414894967850_2039568346965344256_n.jpg

Saját készítésű vaníliafagyi Gullón keksszel (a fagyi receptjéről egy facebook bejegyzésben írtam, itt)

nevtelen_terv_2.jpg

Tejfölös-gombás csirke zöldbabos bulgurral, kovászos uborkával

nevtelen_terv_1.jpg

Török Eszter-féle tönkölyös korpás párnácska, a dietetikus "Viszlát, cukor és fehér liszt!" című könyvéből (Nem ez életem leggusztusosabb képe, de tényleg nagyon finom ám! Nálam a töltelék: tejföl, füstölt sajt, majorannás csirkesonka, paradicsom, paprika.)

nevtelen_terv.jpg

Tepsis húsos tészta - amiről szintén nem sikerült előnyös képet készítenem, semmilyen szögből, de ez is IRtoura finom! ;)

36814424_10209414895927874_4936139375659450368_n.jpg

Amennyiben kérdésed van a fentiekkel kapcsolatban, vagy szeretnéd véleményed megosztani, azt megteheted hozzászólás vagy privát üzenet formájában itt vagy a facebook ill. instagram közösségi oldalakon. Elérhetőségeimet a "Rólam" menüpont alatt találod.

A bejegyzés trackback címe:

https://irtoura.blog.hu/api/trackback/id/tr3114075979

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.