Pénteken délután valami történt a gyomrom tájékán. Az étvágyam elment nyaralni, és ehhez még csak az engedélyemet sem kérte. Emiatt a bejegyzésem némiképp hiányos lesz, a vacsorát kérlek egészítsd ki magadnak!
REGGELI: TELJES KIŐRLÉSŰ PIZZA, CUKORMENTES KÓLA
- előző este pizzát rendeltünk, onnan maradt meg a reggelim, és ahogy majd látni fogod, az ebédem is :)
TÍZÓRAI: ÉVFORDULÓS SÜTI
- elkészítés leírása: itt
EBÉD: TELJES KIŐRLÉSŰ PIZZA, CSERESZNYE
UZSONNA: TEJESKÁVÉ, POPCORN
- a pattogatott kukoricának igen magas a szénhidrát tartalma, ezért nem szabad belőle sokat enni, ráadásul a felszívódása is villámgyors
- ha uzsonnára nem csak gyors, hanem lassú felszívódású CH-okat is szoktál fogyasztani, akkor helyettesítsd valamilyen TK keksszel vagy zöldséggel
- amikor a dietetikussal elkészítettük a számomra alkalmas étrendet, azt javasolta, hogy uzsonnára gyors felszívódású CH-ot egyek, és ha azt tapasztalom, hogy ez nem működő stratégia, akkor rakjak bele lassút is (olyankor szoktam lassú Ch-ot is pakolni az uzsimba, ha utána edzeni megyek)
VACSORA: -
- ahogy a bejegyzés elején már említettem, péntek este nem volt valami nagy étvágyam, egy falat sem ment le a torkomon
- ez az állapot az egész hétvégémet, sőt a rá következő hetemet is végigkísérte
- talán két napja kezdem csupán úgy érezni, hogy ismét normális az étvágyam, tudok enni
- az étvágytalanság betudható annak, hogy a gyomromnak egyre kisebb helye van a testemben, az egyre növekvő pocaklakónak köszönhetően
- most már úgy néz ki, rendeződik az állapot (nincs hányingerem sem, helyette van újabb nyavalyám: derékfájás - hurrá!)
Képekben:
Amennyiben kérdésed van a fentiekkel kapcsolatban, vagy szeretnéd véleményed megosztani, azt megteheted hozzászólás vagy privát üzenet formájában itt vagy a facebook ill. instagram közösségi oldalakon. Elérhetőségeimet a "Rólam" menüpont alatt találod.
