Szeretnék néhány szót szólni a 160 grammos szénhidrát diétáról, hogy mi is ez, mire jó, hogyan működik.
Alapvetően azoknak ajánlják, akik inzulinrezisztensek, PCOS-esek vagy cukorbetegek. A diétának az a lényege, hogy naponta ötször vagy életviteltől függően hatszor étkezzünk, a meghatározott…
Chia maglisztes, rostban gazdag tönköly zsömle
Második próbálkozásra IRtoura finom chiás-korpás zsömléket sikerült sütnöm. Egy plusz hozzávalóval elértem, hogy levegősebb, kevésbé tömör legyen a végeredmény. Egy aprócska hibát azért elkövettem: kifelejtettem a sót - bár igazság szerint annyira nem is hiányoltam belőle.
Hozzávalók:
150 g…
Linkgyűjtemény
Blogok, oldalak, amiket szeretek, olvasok, követek, jó szívvel ajánlok
Az elsődleges kedvencem 160 grammos szénhidrátdiéta témában:
160 gramm blog - Lupui Iza blogja és facebook oldala: http://www.facebook.com/160gramm
Instagramon lupui.iza néven találod meg.
Nagyon sokat tanultam Izától, tényleg érdemes meglátogatni a blogját. Kezdőknek ajánlom a Diétasuli nevű…
A blogról
Miért IRtoura?
A blog nevében az "IR" az inzulinrezisztencia rövidítése. Az inzulinrezisztencia a 2-es típusú cukorbetegség előszobája, az interneten nagyon sok infót találhatsz róla.
A vérvételi eredményeim szerint nem vagyok inzulinrezisztens, és erre utaló tüneteim sincsenek. Van azonban…