A most következő blogbejegyzésnek az ötlete a saját életvitelem nehézségei által ihletve, és egy kedves kolléganőm szavajárásának ("Engedd el!") inspiráló hatására született. Sokat gondolkodtam ugyanis, hogy milyen példát tudok mutatni életmód bloggerként, ha az eltervezett bejegyzéssorozataimat…

Az utóbbi időben a páromnak gyakran fáj a feje esténként. Reggelre elmúlik, de aztán délután kezdődik elölről. Ahogy én, ő sem gyógyszerpárti, szívesebben enyhítené a fájdalmát természetes módon. Mivel más ismerősömtől is hallottam, hogy migrénes fejfájás gyötri, szintén frontérzékenység miatt,…

Mostanában érdekelni kezdtek újabb fajta mozgásformák, amiket korábban még nem próbáltam. Az egyik ilyen a kettlebell. Szerencsére a Sugár Fitnessben kezdő változatban is elérhető (itt tudtok utánajárni), ami azért nagyon jó, mert elmagyarázzák és megmutatják az eszköz helyes használatát, az…

Holnap, július 3-án indul a 7 hetes pilates kihívás a BeHome Pilates és Mozgásstúdió szervezésében. Ennek apropóján szeretnék megosztani néhány gondolatot a pilateshez való viszonyomról, hogy miért szeretem ennyire, illetve felfedem, hogy mi is az a "minikihívás", amit korábban már említettem az…

Egy ideje már éreztem, hogy túl sok feszültség gyülemlett fel bennem, ezért szerettem volna egy olyan edzésformát kipróbálni, amiben ezt levezethetem. Mindenképp valami harcias sportra gondoltam. A Sugár Fitnessben két óratípust találtam, ami az elképzeléseimnek megfelelt: a fitboxot és a…

Nem tudom, Te hogy vagy vele, de én mindig nagyon várom a hétvégét: ekkor van csak időm pihenni, kikapcsolódni, komolyabban főzni, új dolgokat tanulni, képezni magam. És a hétvége nálam már péntek délután elkezdődik, amint kilépek a munkahelyemről. A múlt hétvégém igencsak mozgalmas volt, és ezt…

Vallomással tartozom: az volt a tervem, hogy a múlt heti táplálkozási naplóm szorgalmasan jegyzetelem, majd közkinccsé teszem. Nos szorgosan jegyzeteltem is, azonban nem érzem, hogy a napló példaértékűre sikeredett volna. DEEEEEE! Ebből is tanultam: 1. Igaz a mondás: "az idő megszépíti az…

Van nekem egy nagyon ügyes segítőm a konyhában. Mostanában minden másnap együtt dolgozunk. Ő az én Bosch MUM 4655 robotgépem (nem szponzorált termék). A történetünk úgy kezdődött, hogy szerettem volna egy robotgépet, ami mindent tud (turmixol, aprít, szeletel, húst darál, kenyeret dagaszt, habot…

A stresszről szóló bejegyzésemben említettem, hogy készíteni fogok egy táblázatot az életmódváltás - jobban mondva az időbeosztás tervezésének - megkönnyítése érdekében. A táblázatot az alábbi linkre kattintva tudod letölteni excel és word formátumban: Táblázatok Nyugodtan variáld a Te…

Életünk során rengetegféle stresszhelyzettel szembesülünk: a munkában, a magánéletünkben, ha nem úgy alakulnak a dolgaink, mint ahogy szeretnénk, ahogy elterveztük. A minap az egyik legjobb barátnőmmel Pál Feri atya előadásán jártunk, és a változásról hallhattunk érdekes gondolatokat. Nekem most…